La portée thérapeutique de …
La DOUCEUR
· Comment se définit la Douceur ?
Il s’agit d’une qualité morale qui implique un comportement bienveillant, doux, aimable et qui exclut toute violence, brutalité ou excès.
Cette posture concerne tout autant les autres que nous – mêmes et se définit également par l’indulgence et la gentillesse.
· Comment se manifeste la Douceur ?
La Douceur se traduit par l’Attention bienveillante portée à quelqu’un,
L’Attention qui elle-même se traduit par l’Accueil,
L’Accueil qui lui-même se traduit par l’Ecoute, l’Intérêt et le Respect.
Sans la Douceur, rien de tout cela ne serait possible.
· Que révèle la Douceur ?
La Douceur dit beaucoup des vérités cachées en chacun de nous.
Elle répond en effet à une aspiration profonde et intime de paix, d’équilibre et d’harmonie intérieure absolument essentiel à notre vie.
Elle prend ensuite la forme d’un acte de résistance face aux tumultes permanents autour de nous qui nous incitent à l’attaque, à la révolte, à la colère.
Elle instaure enfin un climat général qui qualifie nos relations de façon plus juste et surtout plus respectueuse avec notre entourage.
· Quels sont les bienfaits thérapeutiques de la Douceur ?
La Douceur réchauffe et éclaire notre cœur quand il est triste et souffrant, car elle apporte la paix.
La Douceur modère et nuance notre mental, en évacuant les certitudes et les rigidités limitantes.
La Douceur établit un lien avec la Beauté en tout ce qu’elle aborde, car elle refuse la guerre et la tension du jugement.
· Comment privilégier la Douceur dans notre Vie ?
En s’offrant des pauses respirations tout au long de la journée qui éviteront l’emballement et le débordement de nos réactions.
En installant des petits rituels magiques dans la journée, sous forme d’actes gratuits et poétiques, pour nous relier à notre part innocente voire enfantine : faire un coloriage – caresser en conscience son animal de compagnie – méditer cinq minutes sur un mot ou une phrase référence pour soi même …
En portant de l’attention aux autres de façon délibérée, leur témoigner de l’intérêt, prendre des nouvelles plus souvent…
En bloquant tout vocabulaire violent, jurons, ou jugement absolu et définitif, en parlant fort …
En évitant de demeurer dans la plainte et veiller à la gratitude envers nous-mêmes, qui nous sommes et ce que nous réalisons…
Et bien plus encore…
En conclusion, aborder le Quotidien avec Douceur permet une meilleure présence aux autres et une relation à soi même bien plus encourageante et aimante .
En cela, les vertus thérapeutiques de la Douceur ne devraient pas être négligées mais au contraire valorisées le plus possible.
« Il est bon de pacifier et d’adoucir toujours les choses. »
Molière
