Les Accompagnements
Quatre chemins, une même intention
Avancer pas à pas ...
Chacun est une oeuvre originale, unique, chaque étape de son chemin 'de vie l'est aussi..
L'Accompagnement proposé s'inscrit et s'ajuste à ces mêmes nuances de vie.
Selon votre situation du moment, vos besoins ou vos aspirations, je vous propose différents modes d' accompagnement qui se complètent naturellement et qui s'appuient tous sur une même volonté : vous accueillir dans votre globalité, en respectant à la fois votre rythme et votre singularité.
1er Chemin :
la Psychothérapie
Quand le chemin devient difficle à parcourir...
La Psychothérapie pourrait se concevoir comme un chemin à parcourir pour retrouver progressivement un espace de compréhension, d'apaisement et de liberté intérieure.. Chaque parcours est unique, chacun avançant à son rythme.
Sur ce chemin, 5 étapes se distinguent :
- Constater et ressentir : Accueillir ce qui est vécu, reconnaître ses émotions et ses besoins, sans jugement.
- Se dire et être écouté ; Trouver un espace où la parole peut se déposer librement, dans une écoute attentive et bienveillante.
- Comprendre et donner du sens : Éclairer son histoire, reconnaître ses schémas de fonctionnement et mieux comprendre ce qui se joue dans le présent.
- Apaiser et se libérer : Transformer pas à pas les mécanismes qui entretiennent la souffrance.
- Retrouver son équilibre : Se reconnecter à ses et avancer avec davantage de confiance, de liberté et de paix intérieur
Leviers à disposition
Les Thérapies Cognitives, Comportementales et Émotionnelles (TCCE)
Spécialisation en en Burn-out, Stress et Hypersensibilité.
Domaines d'intervention
- La Relation à soi (restaurer l'estime de soi - la confiance - la bienveillance )
- La Relation aux autres (communiquer avec aisance et liberté )
- Le monde des Emotions ( apprendre à les appréhender autrement )
- Les Etapes à franchir ( les deuils - les changements de vie...)
- Les Ressources, Talents et Capacités personnels (savoir utiliser ses propres capacités)
- Le Rapport à la Ligne du temps : lien Passé - Présent Futur
- Le lien Mental - Emotions - Corps
2ème Chemin :
Le Human Design
Pour mieux comprendre son fonctionnement naturel ...
Le Human Design est une grille de lecture originale et unique qui permet de mieux comprendre votre mode de fonctionnement naturel.
À partir de votre Bodygraph, il met en lumière vos ressources, vos potentiels, votre manière de prendre des décisions ainsi que votre façon d'interagir avec le monde, sur les plans conscient et inconscient.
Une Démarche d'exploration et de solutions
Il invite progressivement à se libérer des divers conditionnements qui nous éloignent de notre véritable nature, et, à nous reconnecter à notre profonde authenticité.
Au fil de cette découverte, chacun peut retrouver une manière plus fluide, plus juste et plus sereine d'habiter sa propre vie
Applications
- Mieux se connaitre en toute objectivité
- Apprendre à se déconditionner des habitudes et croyances limitantes
- Améliorer sa compréhension et son rapport aux autres
- Améliorer nos leviers de prise de décision
- Mettre en place une communication plus juste avec son enfant - au sein du couple - en famille ...
3ème chemin :
Les Arts corporels
La Méditation - Le Pranayama - L 'Ayurveda - Le Yoga (Ashtanga Vinyasa )
Pour Rétablir l'harmonie entre le Corps et l'Esprit ..
Les Arts corporels sont composés de divers pratiques, souvent ancestrales, qui concourrent toutes à mettre en mouvement le corps et l'esprit ensemble
.
Leur objectif commun, au delà de leurs différences pratiques, est de trouver le chemin le plus adapté pour accéder à un mieux-être, à une meilleure connaissance de soi, à une meilleure gestion des émotions. Aussi ces arts corporels peuvent ils être perçus comme de véritables prolongements de l'approche psychothérapeutique ou à celle du coaching, au travers d'une quête d'équilibre interieur rétabli entre le corps et l'esprit.
C'est pourquoi je peux 'intègrer quelques uns de ces leviers à votre accompagnement La Méditation - Le Yoga ( Vinyasa - Kundalini - Pranayama ou pratique du Souffle )- Le Qi gong ( Ba Duan Jin Qi Gong ) - Les Mudras ( Yoga des Mains ) - Le Do in ( Yoga japonais) ou encore L'Ayurveda .
La Méditation par exemple est une pratique qui
- développe la qualité de la présence à soi, aux autres et à l'instant présent.
- apaise l'agitation mentale
- améliore la régulation émotionnelle et cultive une plus grande stabilité intérieure.
Aujourd'hui, les nombreux bienfaits de ces Arts Corporels sont largement reconnus par les recherches en neurosciences et en psychologie.
Le lien qu'ils rétablissent entre le Corps et l'Esprit contribue à donner à notre vie un socle plus solide, à retrouver une énergie vitale plus fluide et à rétablir un nouvel équilibre émotionnel.
Domaines d'Intervention
- La stabilisation des émotions
- La confiance en soi - Le calme intérieur
- L'optimisation des capacités mentales
- La gestion de la douleur et l'activation de l'immunité
- La baisse de la tension artérielle
- L'activation de l'energie Kundalini
- Les Conseils ayurvédiques
4ème chemin :
Le Coaching Ikigaï
Lorsqu'il est temps d'oser le changement
Le Coaching Ikigaï est un mode de coaching qui s'inspire de la philosophie japonaise de l'Ikigai, souvent traduite par « raison d'être » ou « raison de vivre ».
Il invite à dépasser la seule recherche de performance pour retrouver un équilibre durable entre les aspirations profondes, les talents et la réalité de la vie.
Il propose un accompagnement unique et personnalisé qui permet de :
Identifier vos talents, vos ressources et vos aspirations.
Clarifier un objectif concret et construire un chemin réaliste.
Intégrer les principes de l'harmonie, de la pleine conscience et du Kaizen (l'amélioration continue).
Croiser cette démarche avec le Human Design afin de respecter votre fonctionnement naturel.
Élaborer votre propre parcours Ikigaï pour construire une évolution durable, en accord avec ce que vous êtes profondément.
Domaines d'Intervention
Champ professionnel
- L'Elaboration du projet professionnel
- La Clarification de la portée d'étapes majeures.
- La prise de recul sur l'expérience
- Le point sur les ressources propres
- La formalisation de l'objectif
Champ personnel
- La prise de recul sur les fonctionnements et habitudes .
- L'identification des points de rupture et de connexion avec soi .
- A noter : Apports de l'éclairage du Human Design
