Cabinet Slj Care
Sylvie Lagrue Jacquet

Psychothérapie
Coaching & Human Design

 

 

Je retrouve l'Harmonie dans ma vie  : Poser un autre regard sur nos Peurs et notre Stress

 

RAPPEL
Le Stress, un Processus de défense indispensable

Syndrome général d’adaptation, le Stress est une réponse de l’organisme face aux agressions psychiques, physiques, internes ou externes, auxquelles il est soumis, afin de maintenir l'équilibre interne rompu.

Il peut traverser ainsi plusieurs étapes : phase d'alarme, de résistance et d' épuisement.

Les Causes à ce stress peuvent être différentes : un environnement particulier, une hérédité familiale ou un trouble anxieux. . 
Les Formes prises par cet état de stress peuvent être variées : stress aigü, chronique, burn-out ou encore stress post traumatique. 

Le Stress et les Peurs :
Quelques unes des notions clés en Human Design 

 

  • Le Centre racine..    En matière de STRESS, c'est ce centre qui est aux commandes. Il génère l'énergie de vie, et ce stress permet d 'agir, de réagir, de s'adapter et d'évoluer.  Selon qu'il est défini ou non, que ses portes sont activées ou non, on identifiera plus précisément votre type de Stress , comment vous l'exprimez, dans quelles circonstances il se déploie.
  • Le Centre splénique.. Lui aussi est très important dans l'identification des PEURS
    (peur de l'avenir, du manque ..) Il nous éclaire sur la nature de nos peurs et leur origine et des circonstances qui en favorisent la venue.
  • Le Non soi  .. C'est le signe que l'on est à "contre courant " de nous même, que l'on ne fonctionne plus exactement en résonnance avec notre intuition intime, mais plutôt sous l'influence de nos différentes pensées et conditionnements .
  • A ces notions s'y ajoutent d'autres qui viennent nuancer et souligner les spécificités de chacun d'entre nous comme être unique.


Ce que permet cette approche dans la gestion du stress et des peurs

  • Elle nous permet de reconnaitre les mécanismes du stress de notre entourage et ainsi d'adopter une attitude plus pertinente (approche des parents face à leurs enfants, du manager face à ses équipes, entre conjoints ou en famille) 
  • En comprenant mieux les mécanismes sous jacents de notre propre stress, on comprend mieux  l'effet qu'il peut avoir sur les autres .
  • Repérer les circonstances génératrices du stress contribue à le redéfinir et à l'approcher autrement.
  • On apprend  à mieux  "négocier" avec ses peurs et à s'éloigner ainsi de toute culpabilité facilite la relation à soi et le retour de la confiance.  
  • On prend l'habitude de  s'écouter et de repérer les signaux physiologiques plutôt que de les ignorer ce qui conduit à une reconnexion à soi essentielle.