"Ce n’est pas le stress qui nous tue, c’est notre réaction."   Hans Selye

Le Stress : un mécanisme de défense indispensable 

Le Stress est un syndrôme général d’adaptation, une réponse de l’organisme face aux agressions psychiques, physiques, internes ou externes, auxquelles il est soumis.

Le Stress va alors tenter de maintenir l'équilibre interne rompu, par différents processus physiologiques . Il peut être autant psychologique que physiologique, et tant qu'il est temporaire, voire aïgu, on peut dire qu'il est plutôt "sain" pour le sujet. 

Mais il est néanmoins devenu compliqué aujourd'hui de parvenir à s'adapter à des situations de rupture d'équilibre de plus en plus nombreuses , imprévues et intenses. 

Or, quand les limites de résistance de notre corps sont franchies, on entre dans une phase d’épuisement et c’est alors la porte ouverte au malaise.

Ce qui fait du Stress le " Mal du siècle ".

Les différents Etats de Stress

Face aux agents déclencheurs de l'état de Stress qu'il peut rencontrer, notre organisme va traverser différentes étapes d'adaptation et connaitre ainsi différentes formes du Stress 

On parlera alors

de Stress aigü, de courte durée, que l'on peut aussi qualifier de bon stress,

de Stress chronique, de longue durée aux effets pervers qui épuisent l'organisme 

de Burn-out, ou épuisement professionnel

de Stress post-traumatique en lien avec une situation traumatique ...

avec, à chaque fois, des troubles physiques et psychiques précis. et multiples .

Une adaptation indispensable

Face aux différentes sources de stress rencontrées, de plus en plus fréquentes et intenses aujourd"hui, il est indispensable d'apprendre à faire face et à ne pas se laisser destabiliser. Dans le cas contraire, ces différents états de Stress pourront en effet  engendrer des effets particulièrement néfastes pour notre  équilibre vital;