Selon l'attente, le besoin exprimé, la situation vécue, les contraintes, l'accompagnement proposé, son rythme, son fil conducteur, le type d'approche choisi,  se définiront différemment.

« Nous ne voyons pas les choses telles qu’elles sont.

Nous les voyons telles que nous sommes. » Anaïs Nin

• L'Accompagnement en Psychothérapie et / ou en Coaching 

La Séance individuelle : En coaching ou en psychothérapie, cette séance s'inscrit dans un parcours complet de plusieurs séances, toutes définies par un fil conducteur principal.

La durée de la séance est en général de 1 heure 30 mais peut être de 1 heure également . Tout se passe par téléphone ou visio.

Chaque séance requiert une participation active du consultant ou du patient, pendant et entre les séances. 

Le rythme est en général de 1 séance tous les 10 jours ou 3 semaines.

Un échange libre et analytique prend place dans ces séances, permettant l'avancée vers la solution recherchée. 

• L'Accompagnement en Sophrologie - Le Cabinet Les Trésors du Panda 

Le Parcours sophronique .: La Sophrologie regroupe un ensemble de pratiques qui conduisent à un état de relaxation de bien être et de confiance en soi essentiel à nos activités quotidiennes. Elle enrichit  la compréhension de nos comportements, de nos fonctionnements et nous permet de nous appuyer sur les forces dejà présentes en nous . 

C'est pourquoi, au delà de la Psychothérapie ou du Caoching , il est important de privilégier ce regard bienveillant et efficace sur nous mêmes et nos potentiel grâce à la Sophrologie. 

Tout cela est détaillé dans le site du cabinet Les Trésors du Panda qui y est consacré. 

Je vous y invite, c'est ici.