" Je ne veux désormais collectionner que les moments de bonheur."
Stendhal ( 1783 - 1842 )
Face aux Etats de Stress...
une palette de solutions thérapeutique adaptées
Une solution unique et personnelle
Les solutions proposées pour prendre en charge ces états de Stress sont nombreuses; il convient de les choisir en fonction :
- du type de stress et de ses symptômes
- des causes et déclencheurs
- de son antériorité
- de l'énergie et des ressources encore à disposition
- du profil psychologique concerné
La Psychothérapie - Les Thérapies brèves - Le Coaching
La Thérapie Cognitive et Comportementale et Emotionnelle
Le Coaching professionnel
La Pnl - l'EFT ou libération émotionnelle
La méthode du Revécu Sensoriel
La Thérapie de l’Hypersensibilité
L’ ACT Thérapie (Acceptance and Commitment Therapy )
La TBNS ( thérapie narrative et sensorielle
La Thérapie du Deuil
L'Enfant intérieur ...
La Sophrologie Caycédienne
Les réactions somatiques liées au Stress sont souvent très accessibles à notre conscience : fatigue - douleurs localisées - agitation ou asthénie ...
La Sophrologie Caycédienne est une voie royale vers la découverte du schéma corporel, des émotions qui s'y expriment et une opportunité de retrouver la capacité à les gérer, particluièrement en état de stress.
A ne pas oublier :
La Méditation - la Pleine Conscience - La Cohérence cardiaque ...
Le cabinet Les Trésors du Panda est consacré à la Sophrologie :
La Prévention des Etats de Stress
Mettre en place des pratiques et démarches approfondies et durables :
- La Cure de Sophrologie
- La pratique régulière de Méditation
- La Cohérence cardiaque
- Les Exercices de Respiration guidée
Adopter une attitude responsable
- veiller à bien dormir
- avoir une alimentation équilibrée et saine
- limiter la consommation d'exitants ( alcool - café - tabac...)
- faire une activité physique régulière
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