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Eclairages complémentaires
Rappel de mes publications récentes sur les réseaux
L'apport de la pratique méditative à la Psychothérapie
La psychothérapie nous invite à mettre des mots sur ce que nous vivons, à comprendre notre histoire, nos émotions et certains mécanismes qui peuvent parfois nous enfermer ou nous faire souffrir.
La méditation emprunte un autre chemin.
Elle nous invite à observer ce qui est là, dans l'instant : une pensée, une émotion, une sensation corporelle, sans chercher immédiatement à la modifier ou à la faire disparaître.
Peu à peu, la pratique méditative peut nous apprendre à créer un espace entre ce que nous ressentons et la manière dont nous y réagissons.
Cet espace peut être précieux dans un travail psychothérapeutique.
Il permet de développer une présence plus attentive à soi, de mieux reconnaître certaines réactions automatiques et d'accueillir avec davantage de recul ce qui nous traverse.
La parole permet alors de comprendre et de donner du sens.
La méditation peut aider à observer, ressentir et accueillir.
Deux voies différentes, qui peuvent se rencontrer et se compléter lorsque cela est adapté à la personne et au moment qu'elle traverse.
Car mieux se connaître ne passe pas seulement par la compréhension de son histoire.
C'est aussi apprendre, progressivement, à être présent à son expérience intérieure telle qu'elle se présente.
Comprendre ce qui se joue.
Observer ce qui est.
Accueillir ce qui nous traverse.
Retrouver un espace intérieur plus libre.
Un Accompagnement adapté à notre époque
Cette rentrée marque quelques évolutions dans mes accompagnements.
Aux côtés de la Psychothérapie, une place plus importante sera désormais accordée à la Logothérapie, Psychothérapie centrée sur la recherche de Sens, les Valeurs et la Direction que nous souhaitons donner à notre vie.
La Méditation et le Qi Gong pourront également enrichir ce chemin en donnant davantage de place au corps, au souffle et à la présence, ces pratiques apportant un réel renforcement au travail thérapeutique.
Le Human Design restera proposé comme un éclairage complémentaire et précis pour mieux comprendre son fonctionnement personnel et trouver de nouvelles voies d’épanouissement.
Des approches différentes, une même intention :
Comprendre • Donner du sens • Retrouver ses ressources • Avancer
Logothérapie et Human Design
Deux regards pour mieux se connaître
Il arrive parfois que deux questions se rencontrent sur le chemin de la connaissance de soi :
« Comment ai- je l’habitude de fonctionner ? »
et
« Qu'est-ce qui donne véritablement du sens à ma vie ? »
Le Human Design, utilisé comme outil d'exploration personnelle, propose un regard sur notre manière de fonctionner, de prendre des décisions et d'interagir avec notre environnement.
La Logothérapie, développée par Viktor Frankl, nous invite à explorer une autre dimension : celle du sens, des valeurs et de la direction que nous souhaitons donner à notre existence.
L'un peut ainsi ouvrir des pistes pour mieux s'observer et se comprendre.
L'autre invite à discerner ce qui compte profondément pour soi et ce vers quoi l'on souhaite avancer.
Il ne s'agit pas de chercher des réponses toutes faites, ni de laisser un outil décider à notre place.
Il s'agit plutôt d'ouvrir un espace de réflexion où peuvent se rencontrer :
La Connaissance de soi • Le Sens • La Liberté intérieure • Le Choix
Deux regards différents, qui peuvent se compléter autour d'une même intention :
Mieux se connaître pour avancer plus consciemment sur son propre chemin.
