L'Instant "3M" : les Mots - Messages du Mois

 

Chaque mois, je vous invite, en quelques lignes très brèves,  à réfléchir à la place que vous réservez dans votre quotidien, à certaines notions qui définissent votre mode de vie.

C'est l' "Instant 3M" : Mots - Messages du Mois .

 

De quoi s'agit il ? 

L’initiale du mois est et sera chaque mois, le prétexte, le fil rouge pour lancer cette invitation à la pause ou, si cela s'y prête difficilement, on pourra également jouer avec les lettres du mois.

Une réflexion brève, simple, essentielle à lire puis à s'approprier à son propre rythme..

 

Quel est l'objectif de " l'Instant 3M" ?

Vous donner une occasion de réfléchir à une notion qui sous-tend un de vos comportements ou une de vos habitudes.. et de prendre suffisamment de recul pour mesurer comment vous placez, ou pas,  cette notion dans votre quotidien.. 

Vous inviter à une pause de quelques minutes pour retrouver votre propre énergie et continuer ensuite votre journée avec peut-être davantage de conscience.

Vous amener à vous recentrer un instant sur vous et à vous concentrer sur votre manière de vivre cette notion. 

 

Qu'aurez-vous à faire ? 

Parcourir le texte proposé, le lire une fois et y revenir plusieurs fois, afin de vous l'approprier et peut être laisser votre conscience s'éveiller à cette lecture , librement, à votre rythme..

 

Voilà l'idée ..On y va ?

 

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

 

" S " comme "S"eptembre 

 

Mireille Martin, l’autrice de l’Esprit de la lettre », avance que la lettre S est une lettre de Cœur, qui s’enroule par son dessin sur elle-même à la manière d’une coquille d’escargot. Le S nous convierait ainsi à la méditation et allégerait des obsessions mentales, en trouvant le calme….

 

Mot - Message du Mois - 1-  :

La Sérénité…

 

·        Ce qu’est la Sérénité…

La Sérénité est un état de calme très profond qui amène jusqu’à la Paix intérieure, sorte d’espace dans lequel la Conscience se laisse porter par le lien premier et essentiel qu’elle a avec le Tout, la Nature, la Beauté, la Vie….

La Sérénité s’impose comme un cadeau qui nous élève et nous ancre dans la Confiance, en nous et en tout ce qui nous entoure.

 

·        La Sérénité est le contraire de …

Le bruit – l’excitation – l’agressivité – la violence - la brutalité – la rigidité – le doute -la fermeture

 

·        La Sérénité apporte de nombreux bienfaits …

Elle allonge le temps – elle arrondit les contours de la difficulté – elle peint en pastel notre environnement - elle sourit aux opportunités- elle tisse des liens invisibles - elle adoucit les relations - elle ouvre le mental elle permet l'acceptation et l'équanimité et éloigne du jugement  ..

 

·        Où se trouve la Sérénité ?

Partout, si on la cherche..

C'est pourquoi on la trouve plus facilement en vacances, loin de nos préoccupations habituelles…

Mais plus généralement, on peut aussi la trouver en choisissant d'aborder chaque instant autrement, en posant un autre regard sur un feu de cheminée,  un paysage, à aborder avec recul une situation délicate, à prendre le temps de plonger dans le regard d’un animal , à sourire à quelqu’un … en y mêlant douceur, accueil, bonté...et alors on se sent serein …

 

·        Comment faire ?

Les états où l’on se pose, avec soi-même, où l'on ralentit le pas, où l’on accueille tout sans condition , où l’on se tait pour mieux écouter…les endroits propices au silence… le souffle de la respiration consciente  et la confiance en soi dans une forme de lâcher-prise … la gratitude chaque matin en se levant …

Voilà quelques voies simples, à portée de main et de conscience, qui peuvent nous conduire à trouver la Sérénité…

 

Je vous invite donc à y réfléchir, pour vous même, et colorer ainsi, par petites touches , votre Vie de Sérénité. 

A Bientôt !

Sylvie

 

Avant de se quitter …

« N'oubliez pas qu'il faut prendre la vie avec sérénité et joie,

quoiqu'il arrive »

Rosa Luxemburg (1871 /1919 )