Les bienfaits de la Méditation sont nombreux et très différents les uns des autresen fonction du type de méditation choisi. D’où l’importance de connaitre toutes les facettes de cette pratique, afin de parvenir à choisir l’approche la plus juste et adaptée au besoin ressenti.

Avant de se lancer dans la découverte de cette pratique, il est important d’en comprendre les spécificités propres à chaque type de méditation et de bien définir les attentes personnelles que l’on a en se lançant dans cette découverte.

Cet Espace méditatif vise à  apporter un enseignement approfondi et complet afin de faire de la Méditation un élément central de votre vie.

Les effets positifs de cette pratique se ressentiront dans tous les domaines de votre vie, professionnel comme  personnel ,tant sur le plan des relations interpersonnelles, des émotions, de la compréhension que des comportements et réactions dans les différentes situations rencontrées au quotidien…

Cet enseignement proposé ici se veut rigoureux, complet et objectif afin que votre rencontre avec la Méditation soit une réussite personnelle majeure et définitive.

Les effets positifs de cette pratique se ressentiront dans tous les domaines de votre vie, professionnel comme  personnel, tant sur le plan des relations interpersonnelles, des émotions, de la compréhension que des réactions et  comportements  dans les différentes situations rencontrées au quotidien…

• Sur le plan émotionnel :

Gestion du Stress et d el'anxiété

Bien être psychologique – Confiance et Résilience – Calme intérieur Sentiment de gratitude – Compassion et empathie   

• Sur le plan mental :

Concentration – Attention et Mémorisation – non - jugement Acuité mentale – Compréhension conceptuelle

• Sur le plan physiologique :

Douleur chronique - Santé générale - Longévité - Prévention 

• Sur le plan social :

Communication améliorée et gestion des peurs – Acceptation et Tolérance non jugement – Amour inconditionnel

• Sur le plan spirituel :

Conception élargie de l’Existence Perception affinée de la vie et de la Nature

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Approches :

Pleine conscience – Tibétaine – Zen Yogique – Transcendentale Transformationnelle – Meta Dynamique …(Qi gong )

Déroulement :

Enseignement  théorique et Pratique

Séances

• d’une heure
• en cycle de 5 séances, autour d’un à trois types différents de méditations

Individuelles ou à deux

Debriefing et supports fournis (audios ou pdf) à chaque séance